锁骨可是俗称的“美人骨”，它形状像S状的细骨头，就在脖子下面，位置比较浅，很容易看到。它的作用非常大，是连接上半身和手臂骨骼的唯一桥梁，对维持肩关节的正常位置以及扩大手臂的活动范围至关重要，而且手臂上的大血管和神经都要从它后面穿过，保护得当很重要哦。
如何瘦肩膀显出锁骨？
不管男生女生，拥有漂亮的锁骨确实能让整体气质提升很多。简单来说，肩膀比较瘦的人，锁骨自然会更明显，更容易显露出来。相反，如果身体比较胖，脂肪层较厚，通常就很难看到锁骨了，所以想要锁骨清晰，控制体脂率是关键。
在运动选择方面，首推跑步，它能让身体线条变得更加匀称，对全身脂肪都有消耗。另外，瑜伽也是很好的选择，不仅能运动身体，还能提高个人气质，让身形看起来更修长。如果条件允许，建议尝试游泳，因为水是阻力很大的介质，游泳是消耗脂肪速度最快的运动之一，效果非常显著。
保证充足的睡眠也是瘦身的秘诀之一，每天尽量保证八个小时的高质量睡眠。晚餐要吃得少一些，建议吃到五分饱就可以了，不要给肠胃太大负担。此外，饭后最好等待四个小时再睡觉，给身体留出消化的时间，这样有利于减少脂肪堆积。
减肥这件事绝对不能着急，必须建立在养成健康生活习惯的基础上，最重要的是要有恒心和毅力。真正的成功公式是：合理的饮食搭配加上适量的运动。比如彻底戒掉吃零食的坏习惯，不管嘴馋还是手馋都要控制住，这是第一步。