如何让小孩快速入睡午睡？

每天定时睡觉，久而久之养成到点就睡的习惯。这时候如果不让孩子睡，他反倒不乐意了。习惯的力量是巨大的，当孩子形成了固定的生物钟，到了中午自然会感到困倦。家长只需要在固定时间引导孩子上床，剩下的交给习惯即可，这样既省力又有效。