如何让小孩快速入睡午睡？

对于习惯晚睡的宝宝，不要指望一下子调整过来，需要循序渐进。每天比前一天提早10分钟睡觉，直到达到希望的时间。同时，宝宝早上起床的时间也要有规律。这种逐步调整的方式更温和，也能帮助宝宝慢慢建立正常的生物钟，适应新的作息。