如何让小孩快速入睡午睡？

宝宝精力充沛时，家长可以在饭前带宝宝做户外活动，消耗精力。午饭后不要看电视或放欢快音乐，而是拉上窗帘让室内光线变暗，保持安静。床铺要舒适，室温保持在24-25度最合适。家长陪伴孩子一起躺下，以身作则先闭上眼睛，孩子看到大人这样做，也更容易模仿入睡。