如何练习肚皮舞上下提胯动作

可以将直立、弯腿、踮脚三种上下胯用口令连贯起来练习。此外，还可以进行前后行走的练习，想象自己在上下楼梯。提腿练习则是让左右交替的上下胯，边提胯边抬脚，边行走，增加动作的动态美感。