如何练习肚皮舞上下提胯动作

上下半身一定要分开练习。在提胯或点胯时，上半身要保持稳定不动，把注意力完全集中在胯部。双腿保持微曲，双膝放松，提左胯时左膝伸直而右膝微曲，反之亦然，左右轮换反复练习即可。