如何快速减肥

每天喝8杯水，大约3000cc的量，可以帮助身体新陈代谢与脂肪燃烧。水分足够还能增加饱腹感，间接减少热量摄入，如果减肥期间新陈代谢慢，多喝水能维持正常水平，从而有效帮助减肥。