如何快速减肥

不管哪种方法都不可能达到瞬间快速瘦身的目的，除非有毅力天天坚持有氧和无氧交替运动并配合饮食。即便如此，也不可能一个月瘦10斤或20斤以上，速度越快反弹越快。正确的认识是，除了正规医院吸脂外，药物等方式都不太靠谱。