如何快速减肥

不要喝可乐、罐装果汁和啤酒，这些食物热量很高且对健康不利。不要把糖果放在桌上作为零食，油炸食品不仅让人发胖，还可能导致癌症和皮肤变差，减肥期间最好远离它们，细嚼慢咽控制进食速度。