如何快速减肥

运动方面，想要快速减肥必须坚持每天运动半小时以上，且要有氧运动和无氧运动相结合。这样才能逐渐减少体内脂肪，同时增加肌肉含量，达到更好的瘦身效果。如果生活方式干预后体重仍控制不佳，可在医生指导下加用药物。