如何快速从125斤减到100斤

早晨喝杯温开水有助于排出体内滞留物，防止小腹胀大，成本还低。要根据自身体质挑选食物，不能盲目跟风。素食虽然健康，但炸春卷等高热量素菜也要避开，要注意营养均衡，适当吃些脂肪类食物耐消化且能减少其他食物摄入。