如何快速从125斤减到100斤

这里分享一个个人经历，我从18年8月的138斤，到19年4月胖到175斤，主要是因为爱吃肉。后来通过控制饮食，基本吃了三个多月的素食，瘦下来后发现自己更喜欢清淡的食物。