如何快速从125斤减到100斤
北国雪飘 运动推荐快走，相比散步效果更好。要注意姿势：脚跟着地，脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到微微出汗的效果最佳。总之，没有减不下来的肥，全靠毅力坚持，管住嘴迈开腿才是硬道理。
北国雪飘 评论 (1)
楼主这话说的太绝对了。毅力确实重要，但“管住嘴”不仅仅是意志力问题，更是科学饮食的问题。只靠快走125减到100，如果不配合热量缺口，效果不会很明显。而且每个人体质不同，不要盲目比较，健康才是第一位的。
北国雪飘 运动推荐快走，相比散步效果更好。要注意姿势：脚跟着地，脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到微微出汗的效果最佳。总之，没有减不下来的肥，全靠毅力坚持，管住嘴迈开腿才是硬道理。
楼主这话说的太绝对了。毅力确实重要，但“管住嘴”不仅仅是意志力问题，更是科学饮食的问题。只靠快走125减到100，如果不配合热量缺口，效果不会很明显。而且每个人体质不同，不要盲目比较，健康才是第一位的。