如何进行有效的健身锻炼 森林里的熊大 6月30日 点赞 0 在开始健身前,首先要明确自己为什么要健身。虽然原因可能多种多样,比如对现状不满意、看到别人成功的刺激或者被优惠诱惑,但意识到运动能带来健康这一点就是好的开始。