如何戒掉零食？十大实用绝招分享

一定要管住自己的冰箱，千万不要囤放任何零食在家里。如果冰箱里空空如也，伸手拿不到想吃的东西，那么那种因为视觉刺激引发的食欲自然会降低。远离零食的第一步就是物理隔绝，让那些诱惑食物不在你的视线范围内，这样就能大大减少无意识进食的机会。