入伏后早上晨跑好吗？
风之信使 虽然晨跑很好，但入伏期间早上七点左右往往已经比较热了，建议尽量在太阳出来之前或者气温最低的时候进行。跑步时间控制在半个小时左右比较合适，时间太长消耗体力过大，反而不利于健康，毕竟三伏天的太阳一出来就非常晒人。
风之信使 评论 (2)
入伏早上七点确实有点晚，我都改到五点出门，凉快很多，跑完吃个早餐正好。半小时强度刚好，再长就出汗脱干了，三伏天还是别逞强，健康第一。
三伏天确实不是晨跑的好时机，太阳一出来就像蒸笼一样。我一般选清晨5点多或者晚上8点后，既避开高温又凉快，跑起来舒服多了。