揉腹操早上空腹做还是饭后
暴躁小元气 不管选择早上空腹还是晚上睡前，做任何事情最重要的是持之以恒。只有坚持不懈地练习，才能看到明显的效果，否则很难达到预期的保健目的。
暴躁小元气 评论 (2)
确实，揉腹这种养生操，关键不在时间点，而在“坚持”二字。很多人纠结空腹还是饭后，其实只要肠胃没有严重不适，饭后一小时左右温和操作也可行，但最核心的还是每天雷打不动地做。毕竟，再好的方法三天打鱼两天晒网也白搭，持之以恒才是硬道理。
确实如此，很多人买课练操三天打鱼两天晒网，难怪没效果。只要坚持，什么时候做其实都差不多，关键是不偷懒。