热敷时没有毛巾可以用什么代替

其实身边很多物品都能临时顶替一下，比如那种厚实的纯棉卫衣袖子或者旧毛巾，保暖性都不错。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤，特别是晚上睡觉的时候更要小心。

七十五度有点烫了吧？直接热敷建议水温别太高，五六十度就好，不然容易低温烫伤。而且光裹一层毛巾隔热效果可能不够，最好用棉布或专用套，安全第一。

其实除了热水袋，厚实的棉袜或者装满热水的矿泉水瓶也很方便，尤其是矿泉水瓶可以随便掰成贴合身体曲线的形状，关键是要确保容器密封性好，别烫着皮肤。