让孩子长个子最有效的操是什么？

首先试试腰背拉伸操，这招很实用。让孩子坐在床上，双腿伸直并拢，然后收腹、含胸，身体尽量向前弯曲，头低下同时伸颈，双臂也要向前伸展，尽量去摸脚尖。每次做8到12下，每天做3到4组，坚持下来对拉伸骨骼很有帮助。