燃脂心率是如何计算的？

计算燃脂心率的公式一般是这样算的，首先用220减去你的年龄，得到最大心率的数值，然后最高值不要超过这个结果的80%，最低值也不要低于这个结果的60%，这样就能得出一个适合你的燃脂区间了。