燃脂心率是如何计算的？

虽然掌握燃脂心率能帮我们更有效地减掉体内多余的脂肪，但绝对不能忽略保护自己安全和健康的原则。在开始锻炼之前，一定要先咨询专业人士，并且要根据自己的身体实际情况来合理安排锻炼计划。