燃脂心率是如何计算的？

燃脂心率本质上是指进行有氧运动时，让人体能够充分利用脂肪作为主要能量来源的心率区间。通常情况下，这个心率的范围是在最大心率的50%到70%之间，这是一个比较通用的标准。