燃脂操一天做几次好？

如果时间安排允许，其实一天做三次燃脂操也是可以的。饭后一小时开始比较合适，中等强度的话等两小时再跳效果更好。

高强度燃脂操的话，最好选在饭后两小时再做，这样不会对肠胃造成负担。有次我吃完午饭马上跳，结果胃有点不舒服，还是悠着点好。