祛湿茶怎么做？

先用大火将锅中的水烧开，确保水温足够高。水开后，立刻转为小火，进行慢炖。这个过程需要耐心等待，大约慢炖1个小时，让薏苡、枸杞和红枣的有效成分充分溶解在水中。小火慢炖是关键，能保留食材的原味和营养。