去健身房前要不要先吃早餐？

上班族如果没时间吃完整早餐，也建议随身带点小面包或饼干。这些含碳水化合物的食物能快速提供能量，缓解空腹运动带来的不适，比完全饿着肚子去健身房要安全得多。