去健身房只跑步教练说不能减肥要怎么做

那种说跑步不减肥的教练，下一句通常就是推荐你办私教卡。看看那些马拉松运动员，哪个是胖子？跑步本身就是很好的减脂运动。当然，如果想效果更快，可以搭配无氧运动和高强度间歇训练。