秦昊减肥食谱中使用的玉米是哪种品种？

但也有不少资料指出，减肥期间更适合选择糯玉米。虽然糯玉米吃起来口感糯糯的，但它其实含有更多的膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质。更重要的是，糯玉米的血糖生成指数GI值相对较低，这意味着吃完后血糖波动较小，有助于稳定食欲，避免因为血糖骤升骤降而产生的饥饿感。