骑动感单车能练肚子和屁股吗？

小腿部位的锻炼效果主要取决于脚掌在踏板上的放置位置，若使用前脚掌蹬踩划圆，对小腿的锻炼效果远优于使用脚后跟，使用脚板中部则效果中等；其中小腿后肌会在将踏板划至距离地面最近的最低点时，协助股四头肌和腿后肌将力量通过脚板和脚趾传递出去，从而强化小腿肌肉。