七种早餐粥做法一周不重样

试试山药紫米粥，健脾养胃。需要紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干和核桃仁。把这些食材淘洗干净，连同清水一起下锅。山药去皮切成小段，也倒进锅里。先用大火煮开，接着再煮5分钟，然后转成小火焖煮30分钟。等到所有食材都变得软烂，如果你喜欢甜口，可以加一小块冰糖，煮到融化就能开吃了。