平躺于床上双腿屈膝抬高成90度的动作叫什么

首先进行的是第一个运动项目，叫做平躺抬腿。动作要领是让自己完全平躺在床面上，然后把双腿弯曲膝盖，并且抬高，使腿部与身体躯干的角度形成90度的直角状态，保持这个姿势不变即可。