平躺于床上双腿屈膝抬高成90度的动作叫什么

瘦小腿的第二个动作是采取挺直站立的状态，然后将其中一只脚向后抬起。在抬起的过程中，要确保腿是保持伸直的，维持这个动作30秒后，再换另一条右腿进行同样的练习。