平躺于床上双腿屈膝抬高成90度的动作叫什么
小猪佩奇的弟弟 最后介绍的是拉细腿型的第一个动作。你需要平躺在床上，将双腿屈膝，双手自然地放在大腿的两侧。虽然这段描述没有写全后续动作，但起始姿态是身体平躺、双腿弯曲、双手贴身的状态。
小猪佩奇的弟弟 评论 (2)
这描述怎么感觉跟常见的“空中蹬自行车”或者简单的腿部拉伸有点像？如果是为了拉细腿型，光保持这个起始姿态应该不够吧，后续肯定还有配合手臂或者腿部交替的动作。希望能把完整的一套动作写清楚点，不然跟着做容易做错或者没效果。
这个动作其实叫仰卧屈膝收腿，不过光抬到90度可能不够哦。我跟着健身博主做过三个月，配合卷腹下放效果更好。但说实话，单做这个动作容易代偿腰部，不少人练完反而腰酸。建议新手在腰下垫毛巾，或者直接做靠墙倒立蹬腿更安全。