平板支撑多久能暴汗？

其实对于很多人来说，三分钟平板支撑就足以让人暴汗了。因为平板支撑是一项需要全身肌肉共同用力支撑的运动，对核心力量的要求很高。那些平时不经常锻炼的人来说，可能连一分钟都难以坚持，更别说坚持更长时间，所以即使短时间练习，身体也会迅速出汗。