跑步的最佳时间是什么时候？

上午九点到十点是另一个不错的跑步时间，这时候清晨的大雾通常已经散去，空气清新且氧气含量高。人体内的肾上腺皮质激素水平在此时达到峰值，能够动员身体各个器官高效工作，使人感到精力集中、充满激情，非常适合进行中等强度的跑步锻炼。