跑完步回来多久才可以躺下？

跑完步回家后，很多人习惯直接躺下休息，觉得这样最舒服，但其实这样做是不对的。刚运动完身体还处于兴奋状态，血液大量流向四肢，此时若立即平躺，可能会影响血液回流，建议至少等待15到30分钟，待心率平稳后再躺下。