跑步配速8分钟是什么水平

这个速度对于不同的人意义完全不同。如果是身体健康、体重处于标准状态的人，8分钟配速确实有点慢，更适合用来热身。但要是面对年龄比较大，或者体重基数本身就很大的朋友，这个速度就完全正常了。他们可以通过这种强度的运动来辅助减肥和健体，不必追求过快。