跑步减肥最佳时间是什么时候

我觉得傍晚五点前后跑步最合适，因为人体在这个下午四点到六点的时间段内，适应能力以及体力协调性都达到了最佳状态。这时候人的整体状态比较平稳，体力也充足，所以把跑步安排在这个时间段效果最好。