跑步机设定6.5km/h连续跑40分钟可以减肥吗

从你自己的实际体验来看，跑到7的时候会感觉比较吃力，这说明7的速度不适合长时间连续运动，而6.5的速度刚好能让你保持连续奔跑的状态，完全在你能够接受的范围内。只要你能坚持跑完这40分钟，绝对是有减肥效果的，继续加油！