跑步机上以速度6走50分钟能减肥吗

有用！但要注意几个关键点。第一，运动后体重可能升高，这是因为肌肉量增加了，脂肪体积是肌肉的四倍，所以外形变好比体重数字更重要。第二，光做有氧会让肌肉松垮，必须配合足量的肌肉和重力练习，这样才能既燃脂又塑形，瘦得漂亮。