跑步机上以速度6走50分钟能减肥吗

饮食也很关键。虽然运动消耗热量，但如果吃太多，热量堆积一样会生成脂肪。所以即使每天大量运动，也要调整好饮食结构。另外，运动饮料含有大量添加剂和糖分，对减肥不利，运动时只喝足量的水就好，别喝运动饮料。