跑步机跑多久能瘦？

每个人的脂肪堆积量和个人代谢速度不同，所以减肥的速度也会有所差异。在利用跑步机锻炼的同时，一定要注意控制饮食，因为只靠运动而不控制摄入，减肥效果会大打折扣。