跑步机爬坡速度6km/h一小时能减肥吗

只要进行运动肯定会有热量消耗，从而辅助减肥。对于跑步机爬坡一小时、速度6km/h这个配置，如果你感觉7km/h太吃力，而6.5km/h勉强能连续跑，那么6km/h正处于你能长期坚持的舒适区内。能坚持40分钟以上就完全有效，关键是要把这项运动当成习惯，加油坚持下去绝对有成果。