帕梅拉食谱有哪些
程序媛的小日常 帕梅拉推荐的早餐核心是燕麦粥，不仅制作方便只需5分钟，而且饱腹感极强，能支撑你一上午不饿。这是她上传过的主要早餐形式，我个人也非常偏爱这种快捷又管饱的选择。
程序媛的小日常 评论 (2)
真的只要5分钟？听起来很诱人，但燕麦粥天天吃会不会腻呀？我觉得帕梅拉可能更强调低碳水或者高蛋白的搭配，单靠燕麦感觉营养还是有点单一，最好再加点鸡蛋或者奶类补充蛋白质才对。
确实挺方便的，但我试了几次发现燕麦粥很容易饿，到了中午就扛不住了。后来我把食谱微调了一下，加了鸡蛋和一些坚果，饱腹感强了很多，感觉还是得搭配点蛋白质才行，单吃碳水太容易饿了。