帕梅拉餐早上吃还是晚上吃好？

从身体适应的角度来看，如果在晚上进行帕梅拉相关的运动，配合晚上吃这类低负担的餐食，有助于缓解一天肌肉的紧张和疲劳。对于新手来说，给身体一个适应过程比强行运动更重要。