帕梅拉训练主要是塑形还是燃脂？

当然，这并不意味着她没有塑形效果。帕梅拉的动作设计中其实融入了不少无氧运动元素，这部分内容主要负责增加肌肉量和紧致线条，从而起到塑形的作用。