帕梅拉适合所有人吗？
用户768432 帕梅拉的整套运动强度通常都比较大，对于完全没有运动基础的新手来说，刚开始练习时会感到非常吃力甚至难以坚持，因此它更适合那些已经具备一定运动基础的人群。
用户768432 评论 (1)
确实，很多新手一上来就跟着帕梅拉练，结果没几天就腰疼膝盖疼放弃了。其实运动讲究循序渐进，建议先从低强度的瑜伽或者快走开始，等核心力量上来了再挑战帕梅拉，这样反而更容易坚持。
用户768432 帕梅拉的整套运动强度通常都比较大，对于完全没有运动基础的新手来说，刚开始练习时会感到非常吃力甚至难以坚持，因此它更适合那些已经具备一定运动基础的人群。
确实，很多新手一上来就跟着帕梅拉练，结果没几天就腰疼膝盖疼放弃了。其实运动讲究循序渐进，建议先从低强度的瑜伽或者快走开始，等核心力量上来了再挑战帕梅拉，这样反而更容易坚持。