帕梅拉和普拉提的主要区别是什么？

在锻炼部位和侧重点上，两者也大不相同。瑜伽相对于普拉提的高强度来说，练习方式更加“佛系”，主要侧重于提升身体的柔韧性。相比之下，普拉提更热衷于增强肌肉的力量与耐力，旨在提升核心力量、肢体力量，并对肌肉形态进行塑造。