帕梅拉代餐一天三顿应该怎么吃？

除了三餐，帕梅拉还会自制一些健康的小点心作为加餐，比如用黄瓜、胡萝卜、奇亚籽和鸡蛋做的小松饼，或是蔬菜和鸡蛋做的烤蛋。她也喜欢吃坚果制成的小蛋糕或饼干。虽然部分点心热量不低，但成分天然且营养丰富。这样的加餐既能解馋、防止暴食，又能补充正餐中缺失的营养，是帕梅拉饮食模式中调节口味的重要部分。