女生120斤想减肥，爬楼梯应该选早上还是晚上

爬完楼梯不要直接坐下，建议做简单拉伸缓解肌肉紧张。比如把腿放在高处压压腿，让肌肉放松，避免酸痛。保持呼吸平稳，匀速爬楼，别边爬边打电话。