女生120斤想减肥，爬楼梯应该选早上还是晚上
喵呜小霸王 针对瘦身的目标部位，如果主要想瘦臀部和大腿，爬楼梯的效果会更好，它能非常针对性地瘦大腿和臀部。不过运动后一定要做放松拉伸，适当按摩肌肉，这对小肚子和腰部也有帮助。
喵呜小霸王 评论 (1)
其实爬楼梯对膝盖压力挺大的，尤其120斤算有点基数了，晚上爬完如果拉伸不到位，第二天腿疼得下不了床。建议配合平地快走或者跳绳，效果可能更均匀，别只盯着大腿臀，全身减脂才是关键。
喵呜小霸王 针对瘦身的目标部位，如果主要想瘦臀部和大腿，爬楼梯的效果会更好，它能非常针对性地瘦大腿和臀部。不过运动后一定要做放松拉伸，适当按摩肌肉，这对小肚子和腰部也有帮助。
其实爬楼梯对膝盖压力挺大的，尤其120斤算有点基数了，晚上爬完如果拉伸不到位，第二天腿疼得下不了床。建议配合平地快走或者跳绳，效果可能更均匀，别只盯着大腿臀，全身减脂才是关键。